科学家介绍如何让大脑年轻10岁

作者: admin 分类: 科技 发布时间: 2019-02-11 08:05

  据《基因工程与生物技术新闻》杂志网站报道,美国哥伦比亚大学专家率领的科研小组得出结论称,定期有氧运动对大脑的认知功能有正面影响,可以让大脑大大年轻化。

  研究结果适用于老年人,也适用于中年人甚至青年人。与此同时,年龄越大,运动对人身体的影响越明显。

  132名年龄在20至67岁之间的志愿者参与实验。患者6个月内每周做4次不同运动。之后,专家们评估体育运动对他们记忆力、注意保持力、活动组织力和行为控制力的影响,还研究了大脑结构的变化。

  根据研究结果,94名完成运动计划的患者认知均得到改善。与此同时,做有氧运动的小组改善程度更高。

  做有氧运动后,40岁参与者的大脑年龄减少10岁,60岁参与者大约减少20岁。研究者强调,必须扩大实验的年龄范围,才能得出进一步结论。

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